Was ist ein Trauma?
Der Begriff Trauma stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet "Wunde". In der Psychologie und Psychotherapie spricht man vom Psychotrauma, also einer seelischen Verletzung. Solche Verletzungen entstehen bei einzelnen extrem starken oder dauerhaften Überforderungen der psychischen Schutzmechanismen durch traumatisierende Erlebnisse.
Ein solches besteht in einem plötzlichen, schmerzvollen, schockierenden und/oder Stress verursachenden Ereignis, das unser Nervensystem überfordert und ein Gefühl von Überwältigung und Hilflosigkeit zurück lässt
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Die Folgen eines Traumas
"Ein nicht integriertes Trauma "wandert" ins Unbewusste und bleibt "wie abgekapselt" dort als Trauma-Erinnerung gespeichert.
Symptome entstehen nicht unmittelbar durch das traumatische Erlebnis selbst, sondern durch erstarrte Energie, die nach dem Abklingen des traumatischen Erlebnisses nicht aufgelöst worden ist. (Peter Levine, Trauma-Heilung, 1998, S 28f).
"Trauma ist die am meisten vermiedene, ignorierte, verleugnete, missverstandene und unbehandelte Ursache menschlichen Leidens." Dr. Peter A. Levine
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Das Trauma lösen - Somatic Experiencing SE
Dr. Peter Levine (geb. 1942), amerikanischer Biophysiker und Psychologe, begann sich in den 70er-Jahren mit dem Thema Schock und Trauma zu beschäftigen. Er dissertierte 1976 an der University of California, Berkeley mit dem Thema Accumulated Stress, Reserve Capacity and Desease. Für die von ihm entwickelte ganzheitliche Methode der Traumaintegration Somatic Experiencing (SE) erhielt er im Oktober 2010 den Lifetime Achievement Award der amerikanischen Vereinigung der Körperpsychotherapeuten.
Die Erkenntnis, dass nicht das traumatische Ereignis selbst das Trauma verursacht, sondern, dass die überwältigende Reaktion auf die wahrgenommene Lebensbedrohung zu einer Dysbalance im Nervensystem führt, führte zur Überlegung, dass auch Körpererinnerungen den Zugang für die therapeutische Behandlung bieten und nicht nur die mit dem Erlebnis verbundene Geschichte.
Die daraus entwickelte sanfte, körperbezogene Methode ermöglicht es, gebundene Energie Schritt für Schritt, langsam und in verkraftbarem Tempo, zu entladen. So finden wir wieder Zugang zu unserer ursprünglichen Lebensenergie, zum Verbunden Sein mit uns selbst und unserem Umfeld.
Somatic Experiencing zielt darauf ab, Symptome von Stress, Schock und Trauma, die sich in unserem Körper ansammeln, zu lösen. Wenn wir in Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsmustern feststecken, hilft uns SE Vergangenes loszulassen, uns zu erholen und widerstandsfähiger zu werden. Das traumatische Ereignis wird körperlich, geistig und seelisch neu "verhandelt" und kann so integriert werden.